Calculadora de período fértil

Como calcular o período fértil

Para calcular o período fértil, some a duração do seu ciclo ao primeiro dia da última menstruação. O resultado é a data provável da próxima menstruação. Volte 14 dias a partir dela e você tem a ovulação estimada. Os dias férteis vão de 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois, sete dias no total.

A conta parte do fim do ciclo, e não do começo, porque a fase depois da ovulação (fase lútea) varia menos entre as mulheres do que a fase anterior. Quem tem ciclo longo ovula mais tarde; quem tem ciclo curto, mais cedo. O material do Ministério da Saúde sobre a tabelinha fala em ovulação entre 11 e 16 dias antes da menstruação seguinte, e 14 é o meio dessa faixa.

De onde vem a janela de seis dias

O estudo mais citado sobre o assunto acompanhou 221 mulheres saudáveis que queriam engravidar, com coleta diária de urina para identificar a ovulação pelos hormônios. Em 625 ciclos, Wilcox, Weinberg e Baird viram que a gravidez só aconteceu com relações nos seis dias que terminam no dia da ovulação. A chance foi de 10% cinco dias antes e subiu até 33% no dia da ovulação.

A calculadora soma um sétimo dia, o seguinte à ovulação. O estudo não registrou gravidez nesse dia; ele entra como folga, porque aqui a ovulação é calculada por média, e não medida, e pode acontecer um dia depois do previsto.

Ciclos mais longos ou mais curtos

Com o mesmo 1º de setembro e um ciclo de 32 dias, a próxima menstruação vai para 3 de outubro, a ovulação para 19 de setembro e os dias férteis para 14 a 20 de setembro. Quatro dias de ciclo a mais empurram tudo quatro dias para frente. Por isso vale anotar a duração dos seus ciclos por alguns meses e usar a média, em vez de supor 28 dias.

O campo da fase lútea é para quem já sabe o próprio número, por teste de ovulação ou temperatura basal. Uma fase lútea de 12 dias adianta a ovulação em dois dias em relação à conta padrão.

O que a calculadora não faz

Ela não detecta a ovulação. Estresse, doença, amamentação, mudança de peso, pós-parto e o período perto da menopausa mudam o ciclo, e a data real pode ficar longe da calculada. Testes de ovulação de farmácia, que medem o hormônio LH na urina, e a observação do muco cervical dão sinais do próprio mês.

Ela também não é método para evitar gravidez. No manual de planejamento familiar da OMS, a abstinência periódica, feita na maioria dos casos pela tabelinha, teve cerca de 15 gestações a cada 100 mulheres no primeiro ano de uso comum. O mesmo manual lembra que métodos baseados na percepção da fertilidade não protegem contra infecções sexualmente transmissíveis.

Erros comuns

• Contar o ciclo a partir do último dia da menstruação. O dia 1 é o primeiro dia de sangramento.
• Usar sempre 28 dias. Se os seus ciclos têm 31, as datas saem três dias adiantadas.
• Achar que só o dia da ovulação é fértil. No estudo de Wilcox, relações até cinco dias antes também resultaram em gravidez.
• Usar a data de uma menstruação antiga quando já veio outra depois. Use sempre a mais recente.

Para contar quantos dias faltam até a data da ovulação ou da próxima menstruação, use a calculadora de dias entre datas. Se a gravidez vier, a calculadora de salário-maternidade mostra quanto você recebe durante a licença. E o IMC e o peso ideal para a altura ajudam a saber como está o peso antes de engravidar, um dos pontos avaliados na consulta pré-concepção.

Estimativa baseada em médias, para orientação. Não é método anticoncepcional nem diagnóstico. Ciclos irregulares, falta de menstruação ou dificuldade para engravidar devem ser avaliados por ginecologista ou na unidade de saúde.